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 L'échauffementL’échauffement fait partie intégrante de l’Athlétisme. Découvre le petit guide de l'échauffement en cliquant ici La récupérationComme l’échauffement, elle fait partie intégrante de l’Athlétisme. Elle permet de laisser au corps le temps de faire des adaptations et revenir plus fort. Représentation personelle de l'effort 10 conseils d'entraînement L’assiduité : Tes entraîneurs préparent des séances qui ont une suite logique. Si tu en manques trop, tu risques de perdre le fil. La ponctualité : Respecte aussi bien tes entraîneurs que tes copains athlètes : fais un effort pour arriver à l’heure aux entraînements. |
La tenue vestimentaire :
Chaussures de jogging, survêtement, short et chaussures à pointes sont
indispensables. Pour t’échauffer, garde ton survêtement et tes
chaussures de jogging, mets toi en short et en pointes juste avant ton
épreuve ou ta séance. La sécurité :
Pour toutes les spécialités, mais plus particulièrement les lancers,
une grande attention et beaucoup de discipline sont indispensables pour
éviter les accidents. Ne traverse jamais la pelouse. L’esprit d’équipe :
Bien qu’étant un sport individuel, l’athlétisme s’apprend en groupe et
se pratique souvent en équipe où chacun a sa place. Fais le "max" pour
tes équipiers. La polyvalence :
L’athlétisme est un sport à multiples facettes, découvre les toutes…tu
n’en seras que meilleur dans la spécialité que tu choisiras plus tard. L’échauffement :
Il est destiné à te préparer à l’effort et à te protéger, il est donc
indispensable. Ne commence jamais un entraînement ou une compétition
sans t’échauffer. L’esprit "club" :
Les compétitions sont l’aboutissement normal de ton travail à
l’entraînement. Participe donc souvent aux différentes épreuves, pour
toi, pour ton club et tes entraîneurs. Concentration : Si tu veux progresser très vite, concentre-toi bien sur les conseilsque l’on te donne à l’entraînement. Humilité et persévérance :
Les premiers d’aujourd’hui ne seront pas forcément les premiers de
demain et, inversement, les derniers de maintenant ne seront peut-être
pas les derniers de demain. Témoignages de champions
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| Prochains RDV |
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Samedi 12 Juillet
Lundi 14 Juillet
Actu Athlètes
Agathe BECKER sélectionnée avec l'équipe du Grand-est à la coupe de France des ligues, Minimes à Lens
L'équipe Minime valide son ticket pour la Finale Interrégionale du Challenge Equip'Athlé à Sarreguemines, le 24 mai prochain
Le collectif 4x100m avec Marie-Ange RIMLINGER valide son ticket pour les Championnats du Monde de Tokyo
Marie-Ange RIMLINGER s'envole pour la Chine, et participe aux mondiaux des relais
Interclubs 2025 : Nationale N2B --> les résultats
Interclubs Avenir : l'USF remporte le match !
Marie-Ange RIMLINGER 4e des championnats de France Elite à Miramas sur 60m !
Marie-Ange RIMLINGER et Mélissa GROSJEAN qualifiées pour les Championnats de France Elite sur 60m et 400m. Bravo !
Melissa GROSJEAN qualifiée aux Championnats de France Nationaux à Nantes.
10 BE/MI qualifiés en équipe de Moselle au Luxembourg, le 1er mars
Athlètes reçus à l'examen de jeune juge Eva MAZZON, Juliette OSWALD, Mahéra AIT LAHCEN, Dimitri ARNOULD, Antonin VINCENT, Mathilde GAMEL et Margot PIRO
Eva MAZZON, Juliette OSWALD, Mahéra AIT LAHCEN, Dimitri ARNOULD, Antonin VINCENT et Margot PIRO passeront leur diplôme départemental de jeune juge, samedi 25 Janvier à Metz
Melissa GROSJEAN nouvelle recrue de l'USF.
Records du club : Mahera AIT LAHCEN (Triathlon BE) et Maëlle BRACIGLIANO (1000m)
Nuit des sports 2024 : L'équipe BE 2023 composée d'Eva MAZZON, Mathilde GAMEL, Ruben SCHAEFFER, Antonin VINCENT et Sarah M'PASSI + Anaïs BEUCHET vont être récompensés pour leurs résultats de la saison passée. RDV Mardi 05 Novembre 2024.
HISTORIQUE:Marie-Ange RIMLINGER sélectionnée pour les Jeux Olympique de Paris sur 4x100m
